398口腔> 行业资讯> get这份保护牙齿的6个小常识，牙齿坚固又强壮
牙齿关乎着我们的身体健康，今天给大家分享一份保护牙齿是个小常识，希望能对大家有所帮助哟。
正确的刷牙方式对口腔和牙龈都有帮助，我们要学会巴氏刷牙方式，把牙齿刷和牙面呈45度角，小幅度的旋转刷牙，每个区域仔细清理。
我们要学会使用牙线，牙齿有些死角牙刷是无法触碰到，所以我们需要用牙线把死角的位置进行清洁，牙线可以有效清理牙缝死角的食物残渣和软垢，所以吃完饭后建议多使用牙线哟。
刷牙对牙齿影响也很大，好的牙刷刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。这样的牙刷不会导致牙齿楔状缺损，所以牙刷要选择好一点的牙刷呦。
我们吃饭一定要均衡，瓜果蔬菜都要吃，蛋类和海鲜类也要吃，这些都含有丰富的蛋白质、维生素等有益物质，经常吃对牙齿有帮助。切忌不要吃过于酸辣的时候，会破坏牙齿，也不要用牙齿咬过于坚硬的食物如，更不要用牙齿来要瓶盖呦。
每天可以按摩牙龈，力度要适中，早中晚三次。首要要把手清洗干净，然后用食指在牙龈上做刷牙状。每次五分钟即可。
我们每天刷牙的时候也要记得顺便把舌苔清理一下，舌苔上附着这很多细菌对身体有害，所以记得定期清理自己的舌苔呦。
以上就是常见的保护牙齿的方法，大家快快学起来，保护牙齿在于坚持。
编辑:锦鲤
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