夜磨牙的苦你有没有深刻的领悟？每天晚上别人在甜美的梦乡遨游，而我却深受夜磨牙的痛，早上起来感觉非常的疲惫。因为磨了一晚上的牙啊！
长期睡觉磨牙会让牙冠变短，牙釉质损伤以后，牙本质暴露出来而容易感受到冷热刺激和疼痛。从外观来看，长期夜磨牙会引起咬肌肥大，让面部轮廓线条非常硬朗，不够柔美。
更重要的是，夜磨牙会引起牙颌骨关节疼痛，颞下颌关节紊乱等。
如果是焦虑/抑郁/压力等原因引起的短时期内夜磨牙，那主要是因为机体应对压力所发生的应激反应，建议调整心态，缓解心情方面的压力，保持心情愉悦，慢慢的夜磨牙问题会有改善。
如果是长期习惯性夜磨牙的朋友，建议使用咬合垫，在睡觉前给牙齿上佩戴咬合垫可以缓解夜磨牙时对牙齿所造成的摩擦力，通过咬合垫的保护，就算是夜磨牙也不会那么容易伤害到牙釉质和牙本质啦。至少先保证牙齿完好无损吧！
截至到目前，并没有找到夜磨牙的根本原因，大多夜磨牙的情况都是多因素共同协作导致的结果。例如：牙齿咬合不良可能会导致夜磨牙、中枢神经紊乱导致夜磨牙、心理压力因素导致夜磨牙等等，我们要根据实际情况来分析，并做出相对应的解决办法哦。
夜磨牙也没有很可怕，只是会影响到睡眠质量和牙齿健康，所以重视一下吧！
编辑:心悦
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