每天正确刷牙次数到底是几次？其实太过频繁刷牙也不好

每天正确的刷牙次数到底是几次？每天刷牙就能保持我们的口腔卫生，那到底刷牙刷几次是合适的呢？我们哪些行为是错的呢？

每天刷几次牙齿合适？

每天都要刷牙，防止牙齿长蛀牙。那么刷牙的次数合适的次数是在两次左右，因为每天早上起床刷完牙齿能保持一个新鲜的口气，也能及时刷掉一晚上存留的污垢；

每天晚上在睡觉之前刷牙可以好的清理口腔内的食物残渣，帮助我们维护口腔的危害；

每次饭后都是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害时刻，所以在每次饭后可以及时漱口，可以有效清理，也有效改善口腔内的异味。

刷牙次数太频繁有什么坏处？

有的人刷牙四五次甚至六七次来改善自己牙齿菌斑、发黄的现象，但是刷牙这么频繁并不会改善，这样做会让牙齿出现发酸发软的情况。也会造成牙龈的损伤，让牙龈变得更加敏感。

刷牙的时候应该注意什么？

1、每天至少用含氟牙膏刷牙两次，每次三分钟。

2、晚上刷牙临睡前再刷牙。

3、使用中等硬度的小头牙刷。

4、每次挤豌豆大小的牙膏在牙刷上。

5、进食后不要立刻去刷牙，尤其吃了甜食，牙釉质会软化，过一个小时等待牙釉质后在刷牙。

6、刷牙不要太使劲，刷毛轻轻扫过牙齿。刷牙齿之外要沿着牙龈线刷一下，牙齿的每一面都要清洁到，包括牙齿外面、里面、咀嚼面，别忘了刷后槽牙和填充物。

以上就是刷牙几次合适并且刷牙的时候应注意什么，希望对有你帮助哈！

编辑:安琪拉