398口腔> 社区交流> 分享牙齿日常护理小常识,保护牙齿健康
牙齿保护好,对我们的日常会有很大的帮助。小编分享几个牙齿日常护理小常识,督促大家保护牙齿健康。
1、在选择牙刷方面,使用软毛牙刷
我们在选购牙刷的时候,应该选择刷头小而适中,刷毛细而柔软。尤其是刷毛末端经磨圆处理的保健牙刷,不会损伤你的牙质和牙龈。硬的牙刷毛会牙龈会造成伤害,大部分人使用时都会选择小头软毛牙刷,既舒适,而且还能够清理干净口腔卫生。
2、刷牙方法,每天都应按照巴氏刷牙法
如果我们的刷牙方法不得当,相当于牙是白刷的。同时还可能会导致各种不良后果。所以小编推荐大家使用巴氏刷牙法来刷牙,不仅能够清除表面的残留物,牙齿缝隙间也能得到清理。
3、刷牙时间和刷牙次数
每天刷牙至少需要刷够2分钟,大多数人可能都没有达到这个时间,如果想把牙齿刷干净,是必须要2分钟的。每天的刷牙次数在2次以上,一般情况下就是早晚各一次。如果有条件的情况下,可以在每餐之后进行刷牙,不方便的话,也应该使用漱口水。只有坚持才能预防口腔健康。
4、洗牙
每年需要1-2次的定期洁牙,有助于清洁我们日常刷牙时清洁不到位所余留的牙结石,同时还能够保持口腔健康,洗牙还可以检查口腔问题,所以洗牙是每年必备的。
5、日常饮食
需要注意的是,甜食、碳酸饮料尽量少使用,如果在进食后,对口腔卫生清理不及时,就很有可能会造成牙齿龋坏的问题。所以每次可以少吃,但是进食后需要立刻漱口。
编辑:瘦瘦
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