398口腔> 社区交流> 牙齿怎么刷才能变白 分享黄牙变白的简单方法
拥有一口洁白亮丽的牙齿，是每个人都羡慕的，而生活中，我们常常苦于牙齿不能变白，今天就给大家介绍牙齿怎么变白的方法。
首先我们要从自己的生活习惯做起，不要吃太多含有色素的食物，比如、饮料、浓茶、咖啡之类的，吃过以后一定要及时的清洁口腔，避免色素停留。还有就是抽烟，抽烟也会让牙齿变黄。
牙齿怎么刷才能变白
1、食醋
刷牙前口含食醋，在嘴里1-2分钟，然后吐掉，维持1个月以上 ，你回发现牙齿逐渐变白。
2、桔子粉
将桔子皮磨成粉，每次刷牙的时候蘸取一点和牙膏一起刷牙，可以达到美白的作用。
3、柠檬汁
刷完牙后，蘸取柠檬汁擦每一颗牙齿，这样做可以溶解牙齿上不易去掉的牙渍。
4、小苏打
小苏打粉是家中常备的物品，却很少人知道他可以美白牙齿，刷牙的时候蘸取一些苏打粉可以有效美白牙齿，但是一星期只能用两次，千万不能多用哦。
5、多吃蔬菜
除了刷牙，我们可以使用菠菜、西蓝花等绿色蔬菜，这样有助于牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色，也可以多吃苹果、梨子、胡萝卜等美白牙齿。
6、墨鱼骨粉
把墨鱼的骨头磨成细末。刷牙的时候蘸取一些，配合牙膏进行刷牙，牙齿可由黄变白。
为了避免口腔清洁不到位，滋生细菌伤害牙齿健康，我们可以是每天吃过饭后，都用牙线剔牙缝。但是不能太用力，避免拉伤牙龈，这样才能保持洁白的牙齿，也能减少口腔细菌滋生。
以上就是牙齿美白的方法，坚持使用可以有效变白牙齿哦。
编辑:岑岑
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