398口腔> 社区交流> 不吃糖不喝饮料多刷牙牙齿会好吗?关于保护牙齿的误区看完就知道
很多系小伙伴都是在牙齿已经坏掉之后才意识到保护的重要性,就想要知道不吃糖不喝饮料多刷牙牙齿会好吗?今天我们就来看看正确的保护牙齿措施是什么,牙齿龋坏后我们到底应该怎么办。
首先我们要明白一个道理,牙齿损伤是不可逆的,它不想我们皮肤、血肉一样,给它点时间,自己就能自愈恢复,牙齿一段出现损伤,那就是不可逆的。
如果你平时的口腔习惯不好,已经有很多龋齿,或者龋齿的程度比较深,那么就算你现在开始不吃糖不喝饮料多刷牙牙齿,已经变成龋齿的牙齿,是没有办法复原的,牙齿是没有自愈能力的,一旦遭到破坏,它要么继续龋坏下去,要么就保持现在的状态不动了,想要牙齿重新变好,是不太可能的。
所以这也是我们一直宣扬要好好保护牙齿的重要原因,我们一生就只会换一次牙齿,乳牙换了换恒牙,恒牙坏了,可就是真的坏了,窝沟龋、龋洞一旦形成就不可逆了,能做的就是尽快到医院补牙治疗,及时把龋坏的地方填补起来,以免龋齿成都加深,伤及牙髓腔引起牙髓炎。
不吃糖不喝饮料是一个好的生活习惯,缺失有利于我们的口腔健康,但是单单只有这个习惯是不够的,我们还需要:
刷毛余牙齿呈现45度角,刷牙指向牙龈的方向,轻压牙刷,使部分刷毛进入牙龈于牙齿的衔接处,这样刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触,开始做短距离的水平运动,两颗、三颗牙前后来回约刷十次,注意力气要轻。刷咬合面 手持刷柄,刷毛指向咬合面,稍用力做前后来回刷,注意要刷到每一颗牙,不要有遗漏。
上下牙齿都采用这种方式,保持刷牙时间超过两分钟,清洁到每一颗牙齿。
不是糖不喝饮料不代表没有糖分的摄入,饼干、面包、牛奶等食品中都含有一定的糖分,我们可以减少这类加工食品的摄入,建议吃些富含纤维的食物(水果类有苹果,梨,桃子,西瓜,甘桔等,疏菜类有芹菜,大白菜,菜花,胡萝卜等,五谷类有高梁,玉米,大豆等),在咀嚼高纤维性食物时,食物与牙面充分摩擦,可以带走一部分牙面上的牙渍,对牙齿有清洁作用。
除了刷牙之外,我们可以使用牙线、漱口水、冲牙器等辅助工具,对口腔进行清洁。
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编辑:羞花
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