398口腔> 社区交流> 刷牙经常恶心干呕是怎么回事?看看是不是牙刷和刷牙方式惹的祸
有过早晚刷牙出现恶心干呕,但是迟迟找不到原因的小伙伴看过来,你可能是由于刷牙方法不正确引起的,如刷牙时用力过大、牙膏太多或是牙刷质量太差导致的,看看你是哪种原因引起的恶心干呕。
原因一:使用劣质牙刷
由于购买的牙刷质量不好,刷毛太粗太硬,在刷牙的过程中刺激到牙龈、引起初学后就会有恶心想吐的感觉,并且劣质牙刷中的有害物质可能引起恶心干呕的情况出现。
原因二:自身疾病导致
可能是由于自身的鼻炎、慢性咽炎等原因导致粘稠的分泌物倒流口腔,在刷牙的时候引起恶心呕吐。还有部分牙友是由于胃病引起的刷牙干呕,伴随恶心、反酸的症状。
原因三:刷牙方法错误
错误一:很多人在刷牙时存在误区,认为用力刷牙牙齿会刷的更加干净,在刷牙的时候喜欢用力的将刷子推进内部,这个时候牙刷就会顶到人的喉咙,人体的自然反应就会出现恶心呕吐的情况。
错误二:不少牙友在刷牙时由于舌苔较厚,就会在刷牙时用力刷舌头,用来去除舌苔,而经常用力刷舌苔就会刺激到味蕾,对舌乳头造成损伤,出现恶心呕吐甚至舌背麻木。
错误三:刷牙的时候由于挤出来的牙膏太多或是刷牙的水太凉,刺激到口腔黏膜,引起恶心呕吐。可以备一杯温水或淡盐水,避免咽喉和舌头受到刺激。
步骤一:手持牙刷刷柄,将刷头放在牙颈部,刷毛与牙根部呈45°角,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上、下颌牙向下),轻微施力,使刷毛部分进入牙龈沟,不分位于牙龈边缘上。
步骤二:然后以两颗牙至三颗牙为一组,以短距离水平颤动牙刷4-6次,在这里要注意动作幅度不要过大,以免变成横刷,对牙齿健康造成一定程度的影响。
步骤三:紧接着开始向牙齿的内侧面,使用同样的方法,以两颗牙至三颗牙为一组,以短距离水平颤动牙刷4-6次。
步骤四:下面开始刷咬合面,咬合面上的窝沟很容易累积残屑,一定要注意清洁。
步骤五:开始刷前牙内侧的时候,需要将刷头竖放在牙面上,让前部的刷毛接触牙龈边缘或者进到龈沟内,开始上下提拉颤动,从上向下开始刷,不要来回刷,刷前牙舌面时,也要从下向上开始拂刷。
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编辑:蔡文姬
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