蛀牙未必是吃糖引起的！这4个原因才是造成蛀牙的罪魁祸首

在我们的印象里，蛀牙主要是因为糖吃了太多造成的，但其实蛀牙和吃糖的关系并没有我们想象中的那么深入，蛀牙的出现主要和这4大原因息息相关，今天我们就来详细盘点一下，想要预防蛀牙的出现，一定要当心这些潜藏在深处的罪魁祸首。

一、口腔卫生清洁不到位

刷牙和清洁口腔环境对于牙齿健康的重要性很多小伙伴可能还没有意识到，我们说的吃糖容易蛀牙其实指的就是我们在糖分摄入之后，没有及时清洁口腔卫生，这些糖分残留在我们牙齿表面和牙缝中，就会为口腔微生物的生长提供良好的养料，从而产生牙菌斑，牙菌斑会产生酸性物质，直接破坏了牙釉质，导致龋齿的出现。

想要避免这一情况的出现，我们应该做到及时清洁口腔卫生，每天早晚两次的刷牙千万不能偷懒，一定要认真清洁每一颗牙齿，平时日常生活中摄入了一些糖分等食物的时候，要善于利用牙线、漱口水等辅助工具清洁口腔，注意这些辅助工具不可以代替刷牙。

二、身体缺乏钙质等一些牙齿需要的营养元素

有些小朋友可能因为挑食或者其他原因导致身体缺乏钙质，缺钙不只会导致个子长不高，还会影响正常牙齿发育和牙齿健康，牙齿的主要成分是钙，如果身体缺钙，牙齿就会容易出现蛀牙，平时牙齿多收一点刺激就容易受伤，也容易出现牙齿松动和脱落的情况。

这时候我们应该注意补钙，防止缺钙带来的影响，患者们可以多吃一些坚果和虾皮，并做好牙齿的清洁和护理工作。

三、不良的饮食习惯

很多人认为危害牙齿健康的只有糖这个东西，其他的就不是很在意，但其实还有很多食物中隐藏了糖分和一些对牙齿健康没有好处的东西，比如说碳酸饮料、巧克力、饼干、咖啡等食物，这些食物不仅对牙齿健康不友好，对于我们的身体成长也不是很友好，平时我们应该注意少食用一些刺激性食物，多吃蔬菜瓜果等维生素含量和纤维含量比较高的食物，有利于我们口腔的健康。

四、错误的口腔清洁方式

很多人认为刷牙时间越长、力气越大就越有利于牙齿健康，其实并不是的，刷牙我们也需要一个度，控制在两分钟左右，正常的力气就可以，过大的力气还有过长的时间都容易伤害我们的牙釉质，从而造成牙本质的暴露，没了牙釉质的保护，牙齿就很容易出现蛀牙。

同理的还有过度使用漱口水、美白牙贴等杀菌性、酸性比较强的工具。

篇幅限制，以上就是关于“蛀牙未必是吃糖引起的！这4个原因才是造成蛀牙的罪魁祸首”的全部内容。

编辑:羞花