广告说的木糖醇防蛀牙是真的吗？孩子吃木糖醇得龋齿吗？

很多小伙伴都看过宣传防蛀牙的广告，说其中添加了木糖醇，木糖醇真的可以防蛀牙吗？原理是什么？如果小孩子经常吃木糖醇，会得龋齿吗？今天我们就来详细了解一下。

广告说的木糖醇防蛀牙是真的吗？

目前还没有相关的研究，可以表明木糖醇具有防龋功效，事实上，它只是一种普通的糖代用品，木糖醇只是没有那么容易引起蛀牙而已。

所以并不建议小孩子多吃木糖醇，因为小孩子的口腔清洁能力并不如成人，刷牙可能不到位，依旧会导致蛀牙的出现。

那么为什么广告会这么宣传木糖醇呢？

因为我们蛀牙的形成是微生物代谢产生的酸会对牙齿造成威胁，导致牙齿脱矿，继而形成龋洞。由于木糖醇是多元醇的一员，不属于糖类家族，所以不会被微生物利用产酸，对比不同的糖类来说，木糖醇确实不容易导致蛀牙的出现，但并没有防止龋病发展的功效。

而且这类广告多数都是口香糖广告，我们再咀嚼口香糖的时候，会持续刺激唾液分泌，促进牙齿再矿化，从而更好抵制致龋微生物的入侵，所以非糖类口香糖的确有助于预防蛀牙，广告商才会这么宣传。

如果要预防龋齿，我们应该怎么做？

1.一定要注意口腔卫生

认真刷牙真的比其他所有的“偏方”都靠谱，只要每天认真且到位的清洁了口腔卫生，基本就能避免至少百分之八十的龋齿问题，在这里推荐大家使用巴氏刷牙法：

先刷上、下排牙齿的外侧面。牙刷贴着牙面得保持45°角，用适中力度来回移动牙刷，每次振幅约1-2毫米。然后刷牙齿的内侧面，重复以上动作，接着刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。

2.善于使用辅助清洁工具

建议大家饭后剔牙使用牙线而不是牙签，另外可以使用漱口水、冲牙器等辅助工具来清洁口腔卫生，预防龋齿出现。

3.改善我们的日常饮食习惯

日常需要注意清淡饮食，多吃富含优质蛋白和膳食纤维的食物如新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋等。膳食纤维也有清洁口腔的作用。避免食用含糖量高、添加剂过多的食品，这类食品会使微生物分解牙表面的糖生成酸性物质，累积过多引起脱矿，出现白色斑纹，导致蛀牙。

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编辑:羞花