从小就不刷牙18岁了还有救吗？所造成的后果都是不可逆的

有小学生上网问：我是个学生很懒不爱刷牙牙齿都已经黄了，我现在18岁了还能刷回来吗？哎，再怎么说还是要保持刷牙，维护自己的口腔健康嘛。

小编还是认真给大家说希望大家按照年龄从小就要刷牙，当然十几年不刷牙还是有救的， 就从现在开始每天早晚按时刷牙，并且还是要在饭后漱口，这样才能保持口腔的清洁。刷牙不仅仅是代表着口腔的干净，长时间不刷牙的话极其容易得牙结石，也容易口腔溃疡等疾病。

一、现在了解下不刷牙的害处：

不刷牙的人群，牙齿上面以及口腔内会有很多的物质，尤其是牙齿上面会堆积一些牙结石，时间久了牙齿是会变黄，也会发黑等，这样是会影响自身的健康并且也会影响食欲。

长期不刷牙细菌是会大量滋生，口腔和牙缝中的食物残渣，经过细菌分解后，会产生难闻的恶臭味。如果睡前吃了含糖分较多的食物，嘴巴里面还有一股酸味，这是食物腐败留下的气味。

长期不刷牙还容易得龋病，牙菌斑上面的细菌就会利用牙齿表面的食物残渣、软垢分解而产酸。这些酸性的物质就会使牙釉质脱矿，剩下的牙齿里的有机质就会发生塌陷，而形成龋洞。

在牙颈部也会积存食物残渣、牙菌斑，如果晚上不刷牙，细菌就会产生酶类刺激牙龈，引起牙龈炎，也会刺激牙槽骨引起吸收，形成牙周袋。

二、正确的刷牙方法有哪些？

1、使用少量牙膏

每次在刷牙的时候只需要挤一颗豌豆大小的牙膏即可，使用过多的牙膏会产生大量的泡沫，让你以为自己已经刷了很久，从而过快结束刷牙。

2、以45度刷牙

将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷，不要跨越上下牙一起刷。

刷牙时候，将牙刷毛和牙面保持45度，同时将刷毛向牙齿轻压，这样是可以刷到更多地方。

刷牙时候，先横着刷，再从上往下，由下往上移动，总之尽可能每个角落都刷到。

刷上排牙齿的时候保持刷毛冲上，下排牙时刷毛冲下，一次刷2~3个，时间要达到3分钟。

之后漱口或者盐水30秒，吐出来，充分杀死细菌，确保口腔卫生。

3、牙刷的选择：

建议大家尽量选择刷头小、刷毛尖圆钝、有弹性又不太密集、软硬适中的牙刷。

4、牙线：

偶尔使用牙线，对于口腔清洁是有帮助的，牙线可以深入牙齿的邻接面，把里面残留的牙菌斑刮下来。

5、牙膏选择：

一般重点考虑具有清洁功能的这一点就OK了，对于美白、防蛀、脱敏等都是附带的。

刷牙这件事情我们是每天都要做的哦，所以看好以上的刷牙方法刷牙时间，才能继续维护我们的口腔健康。

编辑:安琪拉