398口腔> 社区交流> 吃完甜食马上刷牙还会蛀牙吗?针对牙齿保护千万不要有侥幸心理
我们都知道糖吃多了容易造成龋齿,但是糖分又是一个比较重要的增味剂,很多零食和菜品都会放糖,那么如果我们吃完甜食马上刷牙还会蛀牙吗?今天我们就来详细了解一下糖分和牙齿健康之间的关系。
首先我们要了解,吃完东西是不能马上就刷牙的,我们刚摄入的食物中有部分成分会软化我们的牙釉质,这时候直接进行刷牙,很可能会造成牙釉质受损,而且饭后口腔环境的酸碱变化,是影响牙齿表面结构的关键,一般建议都是饭后30分钟在刷牙,等待口腔中的唾液和酸性进行中和,避免牙釉质受损,增加牙齿敏感的几率。
但是饭后是可以先进行漱口的,把牙齿表面一些附着力不强的食物残留清洁掉。
所以我们吃完甜食马上进行刷牙就是一件不健康的事情,更不要提会不会产生蛀牙了。
那么我们摄入糖分比较高的食物该如何正确的保护牙齿呢?
首先我们吃甜食的速度不要太慢,很多小伙伴喜欢将甜食的每一口都细细品尝,让它融化在嘴里,但是这种操作会让甜食中的残渣充斥我们整个口腔的角落,尤其是边边角角的地方,很难进行清洁,就会造成卫生死角,导致产生蛀牙。
另外我们吃甜食后一定要及时漱口,有条件的话半小时后进行刷牙,刷牙的时候一定要照顾到一些容易被忽视的地方,尽量将食物残渣清理干净,才能在甜食中比较好的保护自己的牙齿。
还有一点就是我们尽量少吃或者不吃甜食,现在很多零食和饮品的糖分是超标的,比如说我们喜欢的奶茶、饼干、小蛋糕等。其实说实话,虽然我们每天早晚都在刷牙,但其实,牙齿的有些角落真的很容易忽视,清洁不到,所以我们如果能从源头上控制一下,对于口腔健康就会好很多。
总结来说,不建议大家吃完甜食直接刷牙,你以为是为了口腔健康好,预防龋齿的产生,殊不知这是伤害牙齿的一种表现,想要让牙齿少产生蛀牙,重要的还是少摄入糖分,并且正确的进行口腔清洁,如果是家里的小朋友,还是尽量不要让他们吃太多的甜品,小朋友保护口腔的意识不强,产生蛀牙真的是很容易的事情。
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编辑:羞花
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