牙结石形成怎么去除?自己在家怎么清理牙结石?小方法快码住

牙结石是由于我们在饮食不当或者是口腔清洁时候做的不好而形成的，牙结石其实也是牙齿疾病的一种，只要我们在日常生活中时刻保持清洁还是可以在**程度上避免牙结石的产生。

那么小编告知你牙结石怎么去除？自己在家怎么清理牙结石？有什么办法可以保持好牙齿呢？

一、牙结石是怎么形成的？

口腔内是有大量细菌，食物残渣在口腔中，会形成牙菌斑，慢慢的细菌越来越多，此阶段还是没有注意口腔卫生，不清理，牙龈斑和食物残渣会受到唾液影响，形成软化牙结石；

形成的软化牙结石慢慢沉积和矿化，牙结石会变得越多且坚硬，刷牙使用牙线无法去除，只能选择正规医院洗牙清除。

二、牙结石怎么去除？

1、坚持正确刷牙

坚持早晚刷牙和饭后漱口，发现有牙结石形成的时候就要及时改变我们的刷牙方式，这样可以减少口腔疾病发生的概率，防止牙结石的形成。

2、合理饮食

饮食方面，不要吃很强粘性的食物，粗细搭配、营养均衡，多去补充一些富有维生素的粗纤维食物，充分咀嚼有助于牙面清洁，改善牙结石。

3、洗牙

成人每年要做到1-2次洗牙，主要是为了清洁解决不掉的牙结石，洗牙可以减少牙结石对牙龈及牙周组织的压迫。

4、白醋

白醋当中含有丰富的醋酸，可以溶解牙结石，每天可以喝少许的白醋，漱口五分钟，之后使用牙刷蘸取少量的 盐水刷牙，长期坚持是有利于牙结石的溶解。

5、柠檬

新鲜柠檬去皮，之后榨成汁，晚上用柠檬汁刷牙，不仅可以去除牙结石，还可以美白牙齿。

6、去牙结石牙膏

可以选用专门的牙结石牙膏，早晚各进行一次3-5分钟以上的干刷。

7、小苏打

小苏打是具有轻微摩擦和漂白特性，将小苏打用在牙齿表面，能够帮助去除坚硬的牙垢和牙斑。

8、花生

把花生碎咬碎之后，使用破碎的花生屑作为牙膏，颗粒状的花生屑是能够将牙垢磨除，还可以美白牙齿。

以上方法可以有效去除牙结石，可以在家中操作，平时还是要多喝水，不要喝碳酸饮料，保护牙齿卫生，刺激性的食物避免吃，以免对牙齿产生不良的刺激。

编辑:安琪拉