刚吃完饭就刷牙好吗？不注意这些小细节当心牙齿受损

很多人都觉得，刷牙明明是好事，为什么我吃完饭就刷牙很多人却说不对呢？我明明是在清洁口腔卫生啊，有这些疑问的小伙伴看过来，我们一起了解下刚吃完饭就刷牙好吗？其实生活中我们注意不到的小问题，都在侵害这我们的牙齿哦~

刚吃完饭就刷牙是不利于牙齿健康的。

原因是：刚吃完饭，尤其是吃完含有酸性食物的饭菜，牙齿表面的牙釉质属于软化的状态，这时候即刻刷牙，刷毛会损坏我们的牙釉质，造成牙齿表面损伤，所以一般建议的是饭后半小小时在进行刷牙，这时候牙釉质会恢复到比较坚硬的状态，避免伤害。

除了刚吃完饭就刷牙，还有我们日常生活中会出现不少小细节，都会伤害我们的牙齿。

1.大幅度的横向刷牙。很多人觉得横向刷牙比较省力，尤其是刷侧面的磨牙的时候，但是横向刷牙会造成我们的楔状缺损，造成牙齿敏感，久而久之，可能会造成牙齿断裂。

2.大力的刷牙。刷牙不是力气越大越好，虽然我们的牙齿很坚固，也耐不住长年累月的大力摩擦，再加上日常生活中的损耗，牙齿磨损的程度加大，寿命就会减少，而且大力刷牙还容易伤害牙龈的健康。

3.刷牙只刷了外侧，忽略了牙齿内侧。这种刷牙方式会让牙齿内侧的细菌滋生，食物残渣的堆积，容易造成龋齿，加重牙结石。

对于口腔健康的保护，其实体现在我们的日常生活中，比如说饭后漱口，善于使用牙线等工具，和碳酸饮料或者咖啡的时候使用吸管，减少和牙齿表面的接触等。不要总觉得自己刷了牙就万事大吉了，一些小细节不注意，当心牙齿受损哦~

编辑:羞花