398口腔> 社区交流> 每天到底刷几次牙比较好?我一天刷4次会伤牙吗?
我们都知道每天要刷牙才能保护口腔更健康,但是每天刷几次牙比较好?刷4次会伤牙吗?
正常情况下,每天刷牙2-3次是没有什么问题的,早晚一定要正常刷牙,尤其是晚上,因为白天吃了东西,食物残渣残留在口腔内部,如果不清理干净就入睡,这些残渣生成的细菌就会在夜晚侵蚀你的牙齿,造成一系列口腔问题。除了早晚这两次,中午可以自行选择要不要刷牙,不刷牙,漱口也是可以的。
一般是不建议刷这么多次,因为绝大多数人都会伤害到自己的牙齿。
牙齿表面有一层比较坚固的牙釉质来保护我们的牙体,刷牙次数过多,再加上力气过大,刷毛过硬等情况,会直接伤害我们的牙釉质。
如果能保证自己刷牙的手法正确,力气适中,刷毛的软硬程度适中的话,早中晚饭后刷牙,睡前可以再刷一次,但绝大多数人其实都无法保证。尤其是在食用的食物中有酸性物质的时候,这些物质回事牙釉质变的松软,短时间内就对其进行清洁,牙釉质就会一定程度的脱落,造成凹凸不平,失去牙釉质保护的牙齿也会变得敏感脆弱。
大家尤其还要注意一点,牙周情况不是很理想的小伙伴,刷牙次数过多还会对牙龈造成不小的伤害,可能会出现牙龈出血肿胀、牙齿松动、牙槽骨吸收等问题,不要小看刷牙这件事哦~
坚持刷牙是个好习惯,对我们口腔健康有很大的好处,但是不代表着次数越多越好,有个词叫“过犹不及”,什么东西适度就好,过量不仅不会达到我们所期望的那样,反而还会加重对我们的伤害。
编辑:羞花
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