一天刷5次牙好吗？答案你一定想不到

刷牙有次数限制吗？大家普遍的作息都是早晚刷牙各一次，但是有人1天刷5次，这样做好吗？这篇文章为大家详细解答，答案你一定想不到。

刷牙有次数限制吗？

刷牙虽说没有次数限制，但是牙医的意见是：早晚各一次就可以了，过多的刷牙可能会对牙齿造成伤害。

1天刷5次好吗？

不少在做牙齿矫正的朋友，比较担心细菌在矫正器里滋生，所以在牙医的指导下，每天刷牙次数高达5次。

在这里小编要说的是，只要牙刷、牙膏好，刷牙方式正确是不会损伤牙齿额的，具体的牙齿刷牙次数的和个人习惯有关系，每天认真刷牙2次也是可以的，但是餐后可以用温水漱漱口，保持口腔清洁就可以了。

接下来为大家分享5个牙齿保健的小技巧

1、使用标准的巴氏刷牙法

刷牙次数不在于多，而是要认真的刷，正确的刷牙方式是：采用软毛牙刷，45度倾斜，里外都要刷牙，保证刷牙的时间不低于3分钟。

2、少吃甜食

甜食的诱惑是多数人无法抵抗的，不少人更是几天不吃甜食，浑身难受，对于这类朋友，可以在吃完甜食后立即去刷牙，这样能更大限度的保护牙齿。

3、多吃水果蔬菜

水果蔬菜不仅营养丰富，还可以帮助我们的牙齿更加健康，清洁口气的作用。

4、使用牙线

学会使用牙线，淘汰掉之前的牙签，这样可以避免牙缝越变越大。

5、少喝饮料

特别是碳酸饮料就不要喝了，除了对牙齿没有好处之外，对身体也不好，如果喜欢喝饮料，可以选择少含碳酸的比较好，因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。

综合上述，刷牙的次数是因人而异的，正常情况下我们只需要早晚各刷一次就好了。

编辑:岑岑