美白牙贴的核心成分通常是过氧化氢或过氧化脲，这些成分通过分解牙齿表面及深层的色素沉积，达到美白的作用。此外，贴剂中的凝胶基质能让有效成分附着在牙齿上，缓慢释放发挥作用。所以一定程度上，美白牙贴对牙齿是有伤害的：
1. 牙齿敏感
美白成分可能刺激牙本质小管，导致牙齿对冷热、酸甜等刺激敏感。尤其是本身牙釉质较薄或存在牙龈退缩的人，敏感反应可能更明显。
频繁使用牙贴后，部分人会出现进食时牙齿酸痛，甚至冷水刺激后持续不适。
2. 牙釉质损伤
若过度使用（如每天多次使用、超过建议周期），美白成分可能腐蚀牙釉质，使其表面变得粗糙，增加色素再次附着的风险。
长期损伤可能导致牙齿抗龋能力下降，更容易出现蛀牙。
3. 牙龈刺激与炎症
牙贴若贴到牙龈边缘，可能刺激牙龈组织，引起红肿、出血，甚至诱发牙龈炎。尤其是贴剂边缘不贴合或频繁撕扯时，损伤风险更高。
4. 美白成果不均或反弹
若使用方法不当（如贴敷位置不准），可能导致牙齿美白程度不一；而停止使用后，若不注意口腔清洁，色素可能再次沉积，出现 “反弹”。
控制使用频率与时长：遵循产品说明，通常建议每天使用 1 次，每次不超过 30 分钟，连续使用不超过 2 周。
使用前检查牙齿状况：若有龋齿、牙髓炎、牙周病等问题，需先治疗再使用，避免加重症状。
贴合牙龈边缘：粘贴时留出 1-2 毫米的牙龈空间，避免直接接触软组织。
配合护牙措施：使用期间避免饮用咖啡、茶、红酒等色素饮品，使用后用温水漱口，减少成分残留。
