乳牙松动是儿童换牙期的自然现象，通常因恒牙萌出推动乳牙牙根吸收所致。若乳牙迟迟不掉落，可能影响恒牙排列或引发感染。以下是促进乳牙脱落的方法及注意事项：
咀嚼硬质食物
通过咀嚼苹果、胡萝卜、玉米等纤维丰富的食物，利用物理摩擦刺激牙根吸收，加速松动乳牙脱落。每日可安排2~3次，每次约10分钟，避免太硬食物导致牙龈损伤。
轻柔晃动牙齿
家长洗净双手后，用纱布包裹手指轻摇松动乳牙（每日数次，每次1~2分钟），逐渐扩大松动幅度，但需避免暴力拉扯。若孩子感到疼痛需立即停止。
口腔活动刺激
鼓励孩子用舌尖轻舔乳牙或用手指按摩牙龈，促进局部血循环，辅助牙根吸收。可配合温盐水漱口（半杯温水+1/4茶匙盐）减少炎症风险。
乳牙滞留：恒牙已萌出但乳牙未脱落，需24小时内就医拔除，避免恒牙错位生长形成“双排牙”。
感染或疼痛：若牙龈红肿、渗脓或持续疼痛，可能需局部消 炎或麻醉拔牙。
特殊健康问题：如孩子有心脏病、血 液病或长期服药史，拔牙前必须告知医生评估风险。
避免自行暴力拔牙：易导致牙龈撕裂、出血感染或损伤下方恒牙胚。
脱落后的护理：24小时内避免刷牙漱口，忌舔创口，以防愈合延迟或干槽症。
饮食调整：减少黏性食物（年糕）以防残留，增加粗纤维食物（芹菜、全麦面包）维持咀嚼刺激。
乳牙松动超过3周未脱落；
恒牙萌出后乳牙仍牢固；
牙龈持续出血、溃烂或异味。
