很多人后悔洗牙，往往是因为洗牙后的自身感受与对健康的预期产生了偏差，让他们误以为洗牙对牙齿有害，但实际上这是对洗牙的误解，自身感受和健康并非一回事。
从自身感受来看，洗牙后牙齿敏感是常见的后悔原因。洗牙过程中，牙结石被去除，原本被牙结石包裹的牙本质暴露，冷热酸甜刺激会更直接地传导至牙髓，导致牙齿短暂的酸痛感。
部分人还会出现牙龈出血、轻微肿胀，这是因为洗牙前牙结石长期压迫牙龈，使其处于炎症状态，洗牙刺激后出血反应明显，不适感会让他们觉得洗牙 “伤害” 了牙齿。
另外，洗牙后牙齿表面变得粗糙，会让一些人误以为洗牙损伤了牙釉质，其实这只是牙面残留的细微牙结石颗粒未完全清理干净，通过抛光即可改善。
然而从健康角度，洗牙是维护口腔卫生的必要手段。牙结石长期堆积，会持续刺激牙龈引发炎症，导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，甚至发展成牙周炎、牙齿松动脱落。
洗牙能有效清除牙结石、菌斑，从根源上预防这些疾病。洗牙后出现的牙齿敏感、牙龈出血等问题，是牙龈从病态复原到健康的过渡阶段，一般在 1 - 2 周内会逐渐缓解。
若因一时不适而抗拒洗牙，忽视口腔健康，反而会让牙齿面临更大的隐患。所以，不能仅凭洗牙后的短期感受就否定其对口腔健康的积极意义，应理性看待洗牙，定期进行口腔清洁。
